Знайшлі лепшыя эфірныя алею для сну, для энергіі і многае іншае.
У той час як эфірныя алею выкарыстоўваюцца з 12-га стагоддзя, рост аздараўленчага руху азначае, што іх папулярнасць рэзка ўзрасла за апошняе дзесяцігоддзе.Хуткі пошук у Google паказвае, здавалася б, бясконцы запас прадуктаў, якія сцвярджаюць, што вылечваюць усе віды хвароб, і хаця многія з гэтых сцвярджэнняў занадта раздутыя, выбар найлепшых эфірных алеяў для вашага канкрэтнага захворвання можа прынесці адчувальныя перавагі.
За апошнія некалькі гадоў яны набылі неверагодную папулярнасць у свеце альтэрнатыўнай медыцыны ішкляныя бутэлькі з чаротавым дыфузарам.Калі вам цяжка засяродзіцца, заснуць ці змагацца з прастудай, усё большая колькасць людзей звяртаецца да эфірных алеяў.І хаця ў некаторых выпадках яны не могуць замяніць такія метады, як добрая гігіена сну або медыцынскае ўмяшанне, многія клянуцца іх здольнасцю дапамагаць павышаць энергію, супакойваць розум або проста ствараць прыемны пах у пакоі.
Эфірныя алею называюцца так таму, што яны забяспечваюць «сутнасць» водару і густу расліны і здабываюцца ў працэсе дыстыляцыі.Затым іх можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі.Іх часта разводзяць у вадзе перад выкарыстаннем, і розныя ўзроўні развядзення могуць зрабіць іх прыдатнымі для прыёму ўнутр, нанясення на скуру ці змяшчэння ўшкляны дыфузар для бутэлеквыпарацца ў араматычны туман.Яны часта выкарыстоўваюцца ўбанка касметычнага крэмуі касметычных сродкаў, такіх як алеі для ваннаў, але таксама можна знайсці ў бытавых мыйных сродках, ежы і напоях і ў многіх іншых нечаканых месцах.
Адна з самых важных рэчаў, якую трэба памятаць пры выкарыстанні эфірных алеяў, - гэта тое, што іх трэба разводзіць, каб знізіць рызыку непрыемных рэакцый на скуры або доўгатэрміновых праблем у іншых месцах нашай сістэмы.Нанясенне алею непасрэдна на скуру - асабліва для людзей з адчувальнай скурай - можа выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем, такія як сенсібілізацыя, таму, калі вы дадаеце алей удыфузар з араматычных чаротавых палачак, затым усяго некалькі кропель (1-2 кроплі на 10 мл, або не больш за 5%), змяшаных з вадой або, у касметычных мэтах, дастаткова «алею-носьбіта», напрыклад, расліннага алею.
Нават у разведзеным выглядзе, калі вы выпараеце раствор з aшкляная бутэлька круглаядыфузартады вы павінны зрабіць гэта ў добра вентыляваным памяшканні і ніколі не даўжэй 30-60 хвілін за адзін раз.
Прасцей кажучы, выкарыстанне эфірных алеяў адносна бяспечна, пакуль вы выкарыстоўваеце іх правільна - г.зн. абавязкова чытаеце этыкетку, улічваючы магчымае ўзаемадзеянне з лекамі і дадаткамі, не перашчыруючы пры змешванні з растворам-носьбітам і захоўваючы іх у месцах, недаступных дзецям (гл. ніжэй) і жывёлам.Мы таксама рэкамендуем заўсёды рабіць патч-тэст на невялікім участку скуры, перш чым наносіць яго больш шчодра.
Гэта значна больш складанае пытанне, але тое, што мы ведаем, гэта тое, што эфірныя алею ніколі не павінны выкарыстоўвацца побач з дзецьмі ва ўзросце да 2 гадоў, і толькі ў канцэнтрацыі прыкладна 0,5-2% або ніжэй (у адрозненне ад максімуму 5% для дарослых) пасля гэтага.Вы павінны цалкам пазбягаць наступных алеяў:
- Эўкаліпт
- Фенхель
- Мята перачная
- Размарын
- Вербейник
- Зімовазялёныя
- заліў
- карыца
- Бутон або ліст гваздзікі
- Лімоннік
- чабор
Акрамя таго, падчас цяжарнасці і кармлення грудзьмі нельга ўжываць:
Камфара
Пятрушка
Ісоп
Эстрагон
Зімовазялёныя
палын
Калі вы сумняваецеся, парайцеся з медыцынскім работнікам аб выкарыстанні эфірных алеяў падчас цяжарнасці і ў зносінах з дзецьмі.
Акрамя таго, вы заўсёды павінны быць вельмі асцярожнымі, каб не праглынуць алею, бо яны могуць быць вельмі таксічнымі, асабліва для дзяцей, чые маладыя органы менш трывалыя, чым нашы ўласныя.
Эфірныя алею, якія вы можаце набыць у Інтэрнэце або на галоўнай вуліцы, істотна адрозніваюцца па кошце, і вы таксама можаце набыць іх асобна або ў складзе большага набору.Часцей за ўсё бачыцьшкляны флакон з эфірнымі алеяміпрадаецца ў колькасці 10 мл, і хоць некаторыя флаконы з адным водарам могуць каштаваць усяго некалькі фунтаў, большыя наборы або сумесі, прызначаныя для пэўных эфектаў, такіх як сон ці нават абязбольванне, могуць быць крыху даражэйшымі.Лепш за ўсё паставіцца да любых недарэчных прэтэнзій з дробкай солі і правесці даследаванне, калі вы шукаеце канкрэтнага выніку, каб быць упэўненым, што вы апраўдваеце свае грошы.
Для адпачынку і сну - лаванда, рамонак, ружа, ладан
У лячэбных і супрацьзапаленчых мэтах - кедр, базілік
Для павышэння энергіі і настрою - іланг-іланг
Для канцэнтрацыі - ветівер, пачулі, лімон
Для адбівання нюхання - эўкаліпт
Час публікацыі: 17 лістапада 2022 г
